デスクワークで目が疲れる方必見！予防にもなる、長時間目を酷使した後の対策！

朝のメールチェックに始まり、昼は頼まれていた資料の作成。月締めだから精算処理もしなくちゃいけないのに、気がつけばもうこんな時間！なんてことありますよね。そんな方にデスクワークの合間に簡単にできる目のケアのご紹介です。

疲れ目や凝りの原因はなんと言っても、長時間同じ姿勢で同じところを見ているため。飛行機に乗る時はエコノミー症候群予防に気をつけるのに、オフィスだと無意識にやってしまいがちに。できる限り、こまめに席を立ち、首を回したり伸ばしたり。可能な範囲で体を動かしましょう。

席を立ちづらい環境の人でもできるのが、まばたきです。凝視すると、まばたきするのを忘れがちになるため、画面に集中しているなと思った時は意識的にまばたきをしましょう。まばたきをすることにより、目の水分が補われるのでドライアイ予防になります。

さらに目に効果があるのが、目の運動です。遠くを見たり、近くを見たり。続いて左を見て右を見る。という動作をリズミカルに行うと、目のピント調整を司る毛様体筋という筋肉が伸び縮みをし、疲れ目対策及び予防にもなってくれます。

目の周りの骨に沿って優しく押してあげるのも効果があります。目の周りには疲れ目に効果のあるツボがありますので、目が疲れたなと感じたら優しく押してみましょう。強く押すとシミの原因にもなるため、優しくそっと押してくださいね。

どれも面倒くさい、というあなたには【リトリーブ】がおススメです。“目の健康を取り戻す”をコンセプトに作られた、疲れ目軽減サポートメガネです。

特殊コーティングと独自開発のフレームの仕組みが目のピント調整を司る筋肉を温めほぐし、疲れ目を軽減することを目的としています。疲れ目にお悩みの方、疲れ目を予防されたい方、どちらにもおススメです。

日本人の顔の作りを考慮してデザインしていますので、オンオフ問わずお使い頂けます。度付き・度なしどちらにも対応しているため、カラコンの上からでもOKで、オフィス時のみの利用ももちろん可能です。

仕事もプライベートも、健康もおしゃれも諦めたくないですよね。何かを得る代わりに何かを諦めるのではなく、どれも頑張りたい。
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